調子が悪い。読むと落ち込む内容かもです。
いい感じで過ごせていたのですがここ2週間ほどはしっかりとした元気が出ないです。
なんかもう、ずっと死ぬ事とか社会から消えたくなってます。
アルバイト中とか、家族の前とかだと普通というか、笑えたりどうでも良いような話しが出来るのですが1人だと、話す対象とか用事がないと落ち込んでます。
昨日の3回目のワクチンの副反応で余計にダルイし腕とか痛いです。
そして頭も少し回らないです。
所々文章が変な気がします。
ワクチンの前から死にたくなるというかODとかして現実逃避をしたくなりますが、
この状態で何かしでかしてしまったらワクチンの影響で〜...とか言われそうなので耐えないとです。
インフルエンザの治療薬の副作用？で飛び降りとかみたく、関連づけられたらワクチンに申し訳ないです。
ワクチンを悪者というか、濡れ衣は被せたくないので。
ワクチンのために3連休ほど取っているので今が一番、アルバイト先とかへの迷惑というか被害が少なく出来るタイミングではあるのですが。
1、2回目はファイザーで3回目はモデルナを接種したのですが2回目の時よりか症状はが軽い気がします。
2回目は熱が出て世界が歪んだのでかなり楽です。
3回ともファイザーでも吐いた人なんかもいるみたいなのでどっちでも変わらないのでは？と思う次第です。
打ちたくない気持ちも凄い分かります。
正直言って、痛いですし休み取れない人はツラいと思います。
副反応も人それぞれでしょうし。
マスク生活もしんどい場面が増えてきたので早くコロナが終息しないかなと思います。
コロナが終わったら夏祭りとかに行きたいです。
屋台のチョコバナナとたこ焼きが食べたいです...。
彼氏とかと浴衣で手繋ぎデートとかしたいです。
私と付き合ってしまった人は色々と大変な思いをすると思うので避けている所もあるのですが。
三男は今の彼女が出来てから症状が良くなって通院を辞めたらしいのですが、本当に躁うつや統合失調症なのならば薬を飲み続けないとだと思うのですが。
服薬無しでも安定してるのは、うつとの誤診だった？それとも薬の副作用だった？
それとも躁の状態が長引いている？
謎が多いです。
今現在で良い感じに過ごせているのなら良いと思うのですが心配な妹です。
今回のカウンセリングでワクチン接種後の連休中にODしそうな気がすると話したら、
副反応でそれどころじゃないと思うよ〜と言われましたがダルイだけで色々と考えられるので、ヤバい気がしてならないです。
多分、一般的？には薬飲んで、落ち着かせるというか気持ちを無理矢理にでも上げる方向にした方が良いような気がします。
多分、私が精神科医だったらお薬出して、1週間後に診察入れてどうにか来てもらうようにして様子見ます。
診察があるって分かっていればギリギリ耐えてくれる人の方が多いと思うので。
...陰性転移が起きてて治療者との関係がピリついていたら逆効果かもなのですが。
診察メモに飲んだ良いような気もするが連休中に悪用しそうで怖い。
と書いたら、いつもどおり処方は無しでした。
多分、ここで処方されてたら先生の事を裏切っていたかもしれないです。
どっちにしてもリスクはありますが、ODさせにしに行かせる先生でなくて良かったです。
ODするにしても先生から処方されたお薬で実行したくは無いので。
それでも。
...薬は色々と貯めてあるので気持ちが切れたら。なのですが。
扱いにくい患者かも知れないなと申し訳なく思います。
自分の事を気にかけてくれている人や身近な人を困らせてみたい、試してみたい。
なんだかヤバい考えというか気持ちが親とか先生に芽生えている気がします。
ボーダーなのかな？
多分、三男は統合失調症も躁うつもあったと思うのですが、
ボーダー、パーソナリティ障害B群の境界性か演技性。
専門家ではないのでよく分からないのですがボーダー(境界性)はあまり薬が効かないらしいです。
性格の問題というか考え方のズレというか...。
カウンセリングとか環境調整で対処していく事が多いのでしょうか？
考えると私も幼少期から当てはまるエピソードが多々あって、もしかしたらと思ってしまいます。
親戚のおばさんも旦那さんのお腹を包丁で刺したりとかした事があったので。
三男も私や母とかに暴力を振っていたのも、今思うと試していたのかなと。
薬も症状を抑えたり、軽くしたりしてくれる治療の大切なパートナーなのですが、私は悪用してしまいそうで怖いです。
本当は死にたいとかでは無くて、
かまってほしい、心配してもらいたい、私という存在を理解してもらいたい。
とかなのかもしれないです。
正直、気持ちも落ちてるし、ある本を読んでもういっかと思ったし、
連休だし、アルバイト行きたくないし、頭痛いし、飼い犬は余命1〜2年だし、
お金もないし、親とかに本気で心配して欲しいし、副反応も地味にツラいし、
なんかもう色々辛くて人前で泣きそうだし、
色々嫌になってるので今夜あたりODしちゃおっかなと思っていたのですが、記事を書いていたら、
自分のこの気持ちというか感情の原因を知りたい、先生やカウンセラーさんに会いたい、
犬猫が可愛い、自分の経験を何かの役に立てたい、コロナ終息後の世界を見たい。
気持ちが出てきてくれたのでやめときます。
こんな夜中(1時半)にヨーグルトとかお酒とかで準備のために買い物したくないですし。
きっと雨とか台風で気圧が変だから調子が悪いのだと思います。
ボーダーなのか不安に思うので次回の診察の時にカウンセラーさんや先生に話してみようと思います。
色々と受け入れがたい事実ばかりですが、向き合えるようになりたいです。
花散らしの雨→春風に舞う花びらに
今日の雨は花散らしの雨なのかなと思いました。
見頃のうちにお花見とかに行きたかったです。
個人的には桜が散る時が一番好きだったりもするのですが。
スピッツさんのチェリーの
「悪魔のふりして切り裂いた歌を春の風に舞う花びらに変えて」
という歌詞とメロディが凄く、大好きです。
趣味とは言えないぐらいの程度でギターをやっているのですが、
この歌詞の部分のコード、F→Am→F→Am→Gのとこばかり弾いています。
まだまだへたっぴなのでFコードは気の抜けた音がしますがAmが好きすぎます。
Am→Em→D→Gとかも好きです。
弾いてて楽しいですし、なんかおしゃれな感じでギターを弾けてる感があって自己満足できます。
めちゃくちゃ個人的などうでもいい内容です。
例えると悪魔のふりして切り裂いたのは今日、降った冷たい雨なのかなと思います。
もう少しで街中を花びらが舞う時が来るのかなと感じる夜です。
人生も、心もたとえ何かに切り裂かれても、きっと春風は吹いて、
悲しみも怒りも虚無感も色々な感情も全て、花びらに変わって手放せると思っています。
今日は家族のひと言で自分に怒りや情けなさを感じましたがこの感情もきっといつかは花びらに変えられると信じています。
桜の季節、最後まで楽しみたく思います。
4月1日の振り返り。
1日の時間が足りないです。
私が早く起きないからだと思うのですが...。
8時に起きる予定が12時になりました^^;
学習センターに行くために家を出る時間に目覚ましをかけるという痛恨のミスをしたうえに二度寝というオチでした。
アルバイトには余裕で間に合ったので結果オーライです！
学生証を貰いに行こうと思ってたのですが行けず。
時間的に学習センターに行くのは来週までお預けです。
復習内容をブログに書いては見ましたが教科書の著作権とかが心配になったので詳しい人とかに聞いてから公開しようと思います。
著作権の事とかを色々調べながら書いてたら明け方になってました。
とりあえず寝ます。
昼夜逆転しまくりです。
新年度に向けて。
お久しぶりです。
頑張って続けようとしたのですが続かなかったです^^;
続けようと思わないでやってみようと思います。
暖かくなってきたのもあるのか最近は調子や働き方も安定してきてます。
調子や気持ちが極端に良くも悪くも無く、平坦というか一定。
心や脳内が穏やか〜な？感じです。
調子が良すぎても不安になるのでこれぐらいがちょうどいいです。
この調子が続いてくれと本当に思います。
たまに色々とヤバいなーてっ時もありますがまぁなんとかなってます。
診察の日の夜とか次の日とか情緒不安定な気もしますが大丈夫です。
キリがないので最近はあんまり色々気にしないようにしてます。
4月からは放送大学の授業が始まります。
色々悩んだ結果、放送大学の心理と教育コースに入学する事にしました。
1学期10単位、1年間20単位で6年間で卒業出来たらなと思ってます。
今学期は4科目、8単位を履修します。
ひとまず最初は4科目で学習習慣と規則正しい生活習慣を身に付けていきたいと思います。
前回の診察の際に先生から昼夜逆転しないようにねーとは言われましたが。
ごめんなさい。思いっきり逆転しちゃってます。
放送大学には学習センターがあるので朝は頑張って起きて、バイトがない日とか空き時間に学習センターに行って勉強しようと思います。
題して、「出来るかな？AOGIプロジェクト」です。
自分で書いといて何だこれ？てっ思います。
やろうとする気持ちが大切だと思うのでこれで良いと思います。
1年、2年前はこんな事を考える余裕も気力もなかったので、回復したな、成長したなと実感します。
AOGIとは「朝起きて学習センターに行く」です。
発音は...アオギ？
なんか某紳士服メーカーさんみたいですね。
制服代わりにスーツでも着ていきましょうかね...。
どこかの学習センターでスーツを着た鶏のようなヒヨコみたいのがいたらそれが私です。
生暖かい目で見守ってくださると幸いです。
今学期の履修科目はこんな感じです。
・問題解決の進め方
・ビートルズde英会話
・発達科学の先人たち
・心理と教育へのいざない
勉強の復習も兼ねてブログも書けたらと思います。
少しずつ、頑張っていきます。
ありがとうございました^ ^
気分の波と魔法の言葉
ここ最近は気持ちとかが安定してた気がします。
ブログは毎日更新出来てないですがラインケアの勉強は出来たので良いとします。
今日は休みなのですが3時頃に寝て14時45分頃に起きました…。
今も布団から出る気力が湧かないです。
出来ない時と出来る時のやる気の差？が大きい気がしてならないです。
やる気がある=気持ちが安定してる
やる気が出ない=気持ちが不安定
といった感じです。
気持ちのせいにしてたらキリがない気もしますが、頑張れないのは仕方ないですからねぇ。
人間てっそんな感じの生き物ですからねぇ。
やる気の差が大きすぎる時があるのでたまに大丈夫かなと思いますね。
自分でやる気があると思っているけど実は軽躁状態だったりとか。
…軽躁だったらもっとうつな気分が長いですし、
キツイと思うので大丈夫だとは思いますが。
自分のメンタルとかを探るために記録をつけているのですが
2週間単位ぐらいで気分とかの変化があります。
1週間ぐらいは安定してて、わりとニュートラルで物事を淡々と考えられて、
色々出来事にも耐えられる。
なんかボーッとする時がありますが安定してます。
2週間は不安定で体も心も波がある。
ネガティブ思考になりがちで色々ヤバイ時がある。
そそのかす声が聞こえたり、仕事中とかに泣きたくなったりします。
1週間～3日間はなんかやる気があって元気。
ウェーイな感じですね。
心のなかにパリピがいる気がします。
性格とかが1ヶ月で3～4回ぐらい変わってる気がします。
ニュートラル期の次にネガティブ期が来たり、
ウェイ期が来たりで不規則です。
調子良い時はなんか現実感が薄い気がしてならないです。
ネガティブ期間の方が自分はここにいるというか、存在してると実感しますね。
ネガティブがデフォルトなので調子良いとなんか怖いです。
ふわふわします。
自分が自分ではないというか、膜があるというか…。
謎です。
困ってはないので大丈夫だとは思いますが。
期間が来る時はなんか夢を見てることが多い気がします。
夢で世界が切り替わる感じ？
ネガティブ期の時は嫌な感じの夢を見ます。
ニュートラル期は変な夢。
ウェイ期は夢はみないのですがボーッとして、現実感が薄まるのが続くと来てる気がします。
ちなみに今日は嫌な夢でうなされました。
苦手な状況の夢です。
レジで160円分の小銭を出されたのですが、
50円2枚と60円分を1円と5円とかで出されまして。
おまけに威圧感のある方でしたね…。
なんとか計算してお釣りを渡したのですがお釣りを投げて帰られて。
めちゃくちゃテンパってましたね。
レジ終わったらバックヤードで過呼吸みたくなって泣いてました。
夢でよかったです。
現実でも何回か同じ事がありまして…
泣きしませんでしたが変な汗が出てました。
本当に小銭を細かく出すのはやめていただきたいです。
1円を40枚+5円、10円を複数枚で120円とかやめて…。
夢の中だけかと思ったのですが現実でも
過呼吸みたくなりながら泣いて起きてました。
ということで今日のテーマ曲(心情曲？)はスピッツさんで
「魔法のコトバ」です。
倒れるように寝て泣きながら目覚める
なんて、昨日と今日の状況です。
2番の歌詞が本当に今日です。
私にとっての魔法のコトバは主治医からの
「頑張っていきましょうねー」ですね。
なんか頑張れます。
先生、ありがとうございます。
そして、スピッツの皆さんは私にとって命の恩人です。
感謝しかないです。
ありがとうございます。
なんかもう夕方ですが、出来ることはやってみようと思います。
明日はどうなるかな？
労災関係の疑問点
花粉症で目と鼻がかゆいです。
ここ最近は気持ちがニュートラルな感じで安定してるぽいっです。
朝起きれないのは相変わらずですが。
昨日を振り返るとチョコと鍋を食べすぎたなーとの反省です。
バレンタインだったのでチョコをいただいて、食べ過ぎました。
美味しかったです。
お返しは何にしようかな？
食べすぎた1日でしたが勉強も少しだけ出来たので自分を褒めたいです。
ラインケアは3月の試験にむけて復習中です。
労災関係のがちょっとややこしいです。
「労働基準監督署長が労災と認めたら」労災保険法に基づいて保険給付がされる。
とのことです。
災害補償責任と労災保険給付がごっちゃになります。
労災と認められなかったら労災保険が出ないのは分かるのですが、災害補償責任は労災が発生したら、企業側からの支払いが義務付けられてるとの事で。
労働者が労災と認識していても企業側が労災と認めず、労働基準監督署長にも認められなかったら、補償も保険も出ないてっ事ですかね？
なんだかアレですね。
気が弱かったり、うやむやにされたら貰えるはずの補償が貰えなさそうですね。
労災保険は企業側に過失がなくても保険の給付はされるとの事ですが、労働者が被った財産上の一部のみとの事です。
企業側に過失が認められたら民事上で損害賠償請求を行うことがあるみたいです。
労災保険だけでは補填されない部分を求める請求ですね。
うん。
ややこしくて頭痛いです。
災害補償責任は企業側の支払い義務で労災保険は雇用保険とかから出るのですかね？
労災保険が給付されると企業は労働基準法の補償の責めを免れるみたいです。
だったら出した方がお互いに良いような気もしますが。
私も申請すれば貰えたのかも知れませんね。
少なくとも傷病手当金は。
社会保険の補償で会社側は関係無いので。
今考えるとパワハラやら業務上の事故やらケガはありましたのでもしかしたらですが。
当時はそんな気力も余裕もなかったので後の祭りですが...。
復職や退職の手続きとか使える制度を色々と教えてくれる人がいて欲しかったです。
振り返るとキリがないのでアルバイト行ってきます。
今日のテーマ曲は必殺仕事人から「仕事人出陣」です。
15日は給料日+年金支給日で色々とあります。
このぐらいの気持ちでいかないとやってけないです。
今日も頑張っていきます。
物事が続かない、続けたい。
久しぶりの更新です。
なんかもう、記事を読む事も書く事もしてなかったです。
参考になりそうな記事のお知らせが入っても後で見よう。
と思っていると1日が終わるというお決まりのパターンでした...。
「継続は力なり」とか言うので毎日、せめて1週間に1回ぐらいは記事を書けるようにしたい所です。
昔から色々と物事が続けられないです。
こんなんで通信制大学での勉強は大丈夫なのかてっ感じです。
夏休みのラジオ体操だけは6年間、皆勤賞でした。
飴が貰えるのと友達と会えるので行ってましたね。
あとスタンプ貯まるのが嬉しかったです。
...ゆとり世代だからなのか分からないのですが1週間だけだったのでそれもあったかも知れないですね。
学校で精勤賞とか皆勤賞を貰う人は凄いなぁと思います。
勉強も大切ですが行く事が大切だと思うので。
個人的に学校は勉強もそうですが社会性を身に付けるための場所なのではないかと思ってます。
授業中寝てても、教室に入れなくても、人と会ったり、図書室とか保健室に行ければ誰かしら気にかけてくれるのでどうにかなります。
行くまでになかなかの努力がいるのでそこが難しい所ですが。
私は外が怖かったり、体調が安定しなくてあまり学校には行けてなかったので説得力がないのですがそう思います。
学校行けてなくてもアルバイトとか今はネット上でも色々な人と関われるのでどんな状況でもどうにかなると思います。
私は高校卒業してからアルバイトをして、どうにか社会に馴染めた気がします。
根拠はないのでアレですが、結局はどうにかなります。
色々と居場所を探すのも大切ですが自分で居場所を作ってしまうのもアリだと思います。
今は色々な手段があるので、それを見つけて、必要な人に教えられる人になりたいです。
勉強苦手でも本とか新聞を読んでおいた方が良いなーと思います。
漫画とかも色々勉強になりますからね。
ガラスの仮面とかこち亀とか大好きです。ベルサイユの薔薇も読んでみたいです。
本は無理でも漫画なら続けられますね。
今はラインケアの資格勉強とNHKの英語講座で続ける習慣を身に付けようと頑張ってます。
「NHKゴガク語学講座」というアプリを使っているのですが、英語以外の語学も勉強出来るみたいなのでオススメです。
分かりやすいですし10分とかなので気楽な感じで良いです。
寝る前の習慣にしようと続けています。
あとは1日とか1週間のテーマ曲を決めてみようかなと思います。
ちなみに今日の曲は...
「チョコボのテーマ」です。
バイトも終わって、あとは自由時間なのでノリノリな感じでいけたらなと。
落ち込んでもこの曲を思い出せばきっと良い感じになるのではないのでしょうか？
後半戦も頑張っていきます。
